
แสงแดด ภัยร้ายที่ใมองไม่เห็น
“แสงแดด” มีคุณประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์และการดำเนินชีวิต ช่วยในการมองเห็น และให้ความอบอุ่นแก่ร่างกาย นอกจากนั้นยังเป็นองค์ประกอบสำคัญในการสังเคราะห์วิตามินดีให้กับร่างกาย แต่รู้ไหมคะว่าจริงๆแล้ว “แสงแดด” ก็มีโทษเช่นเดียวกัน ซึ่งเป็นอันตรายต่อ “ดวงตา” หากไม่ป้องกัน ในระยะสั้นจะทำให้ แสบตา กระจกตาอักเสบ น้ำตาไหล แพ้แสง และตาแดง ส่วนระยะยาวอาจจะทำให้เกิดโรคต้อเนื้อ ต้อลม หรือต้อกระจกได้ค่ะ อีกทั้งเมื่อเราสัมผัสแสงแดดจัดๆ หรือสัมผัสเป็นเวลานานๆ อาจเป็นอันตรายต่อ “ผิว” คือ
- UVA แสงชนิดนี้สามารถทะลุผ่านชั้นผิวหนังกำพร้า และชั้นหนังแท้ ทำให้ผิวหนังเหี่ยวย่น หมองคล้ำ ก่อให้เกิดฝ้า กระ
- UVB แสงคลื่นสั้นกว่า UVA ทำให้ผิวระคายเคือง ไหม้แดด บวมแดง อีกทั้งอาจก่อให้เกิดมะเร็งผิวหนัง
วันนี้แอดมินจึงขอแนะนำวิธีป้องกันภัยจากแสงแดดเบื้องต้นเพื่อสุขภาพผิว และดวงตาของทุกท่านค่ะ

1. ถนอมสายตาด้วยการสวมแว่นกันแดดที่สามารถกรองรังสียูวี
2. หลีกเลี่ยงการสัมผัสแสงแดดจัดช่วงเวลา 10.00น. – 15.00น.


3. ทาครีมกันแดดที่เหมาะกับผิวอย่างเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอด้วยค่า SPF 30+ ขึ้นไป
4. รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และดื่มน้ำให้เพียงพอกับความต้องการของร่างกาย


5. หากมีอาการผิดปกติทางสายตาและ ผิวหนัง ควรรีบพบแพทย์
แหล่งที่มา: กระทรวงสาธารณสุข
ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ และรับสิทธิพิเศษ ฟรี!
บทความที่เกี่ยวข้อง