อาหารที่ทำให้เกิด “สิว”

“สิว”💥 ปัญหากวนใจ ที่ใครหลายๆคนยังหาต้นตอสาเหตุไม่ได้ ไม่ว่าจะเป็น ฮอร์โมน พฤติกรรมการใช้ชีวิต ผลิตภัณฑ์ที่ใช้ประจำวัน ฯลฯ วันนี้แอดมินจะมาแนะนำเรื่อง “อาหาร” ที่อาจก่อให้เกิดสิว ที่หากหลีกเลี่ยงได้ ก็สามารถลดปัจจัยที่ก่อให้เกิดสิวได้ จะมีอะไรบ้าง ตามไปดูกันเลยค่ะ 😊

1. “นม และผลิตภัณฑ์จากนม” 🥛

อาทิเช่น นมข้นหวาน ชีส โยเกิร์ต ไอศกรีม เค้ก เบเกอรี่ และอาหารที่มีส่วนผสมของนม เนื่องจากนมเป็นอาหารที่ย่อยยาก เมื่อเข้าสู่ระบบย่อยอาหารจะเข้าไปสะสม หมักหมมทำให้ “Yeast” เกิดการเจริญเติบโตได้ดี และกระตุ้นให้เกิด “สิว” ดังนั้น เราควรจะรับประทานอาหารทดแทนโปรตีนและแคลเซียม จากทางเลือกอื่น เช่น ไข่ เต้าหู้ ถั่วชนิดต่างๆ และเนื้อสัตว์

2. “อาหารรสหวานจัด” 🌶

เป็นแหล่งอาหารที่ทำให้ “Yeast” เจริญเติบโตในกระเพาะอาหารได้ดี และส่งผลให้ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงไม่คงที่

3. “คาเฟอีน” ☕️

จากชา กาแฟ เครื่องดื่มบำรุงกำลัง และน้ำอัดลม เป็นอีกหนึ่งปัจจัยกระตุ้นให้ “Yeast” เจริญเติบโตและเกิด “ของเสีย” ภายในร่างกาย เป็นอีกหนึ่งปัจจัยกระตุ้นเช่นเดียวกัน

4. “ของทอดและอาหารมัน” 🍩

ส่งผลกระตุ้นการทำงานของต่อมไขมัน เกิดการสะสมของความมันและสิ่งสกปรกอุดตันในรูขุมขน ก่อให้เกิดการอักเสบและเกิดสิวได้

หากใครที่มีอาการ สิวเห่อ อักเสบ เป็นๆหายๆ รักษาอย่างไรก็ยังไม่หายขาด แอดมินขอแนะนำให้ลองลดปัจจัยที่ก่อให้เกิดสิวโดยการงดกลุ่มอาหารข้างต้น หรือหากใครลองแล้วยังไม่เห็นผล ขอแนะนำให้เข้ามาปรึกษาแพทย์เพื่อเชี่ยวชาญ เพื่อทำการประเมินและรักษา เพื่อผิวหน้าอันเป็นที่รักของคุณค่ะ 😊

🚩 สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม หรือส่งรูปเพื่อประเมินโดยไม่เสียค่าใช้จ่าย
[email protected] : @TheSignClinic หรือ https://lin.ee/kFgssuV
CALL: 02-017-9090, 061-797-8888
FB MESSENGER : m.me/Thesignclinic
INSTAGRAM : https://www.instagram.com/thesignclinic/
#EMSculpt #TheSignClinic #HouseofAesthetics #TheBestVersionofYou
แหล่งที่มา: โรงพยาบาล เจ้าพระยา

ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ และรับสิทธิพิเศษ ฟรี!

บทความที่เกี่ยวข้อง