“Core Muscle” ประโยชน์ของกล้ามเนื้อที่มากกว่าความงามของสรีระ
“Core Muscle” ใครหลายๆคนคงจะนึกถึงกล้ามเนื้อส่วนหน้าท้อง “Six Pack” ที่ทุกคนใฝ่ฝันจะครอบครองเพื่อรูปร่างสรีระที่สวยงามใช่ไหมคะ? แต่อันที่จริงแล้ว Core Muscle มีความสำคัญมากกว่าเพียงแค่สรีระที่สวยงามค่ะ “Core Muscle” กล้ามเนื้อแกนกลางของร่างกาย ซึ่งประกอบกล้ามเนื้อหลายส่วน
1. กล้ามเนื้อท้องส่วนลึก (Transverse abdominis muscle)
2. กล้ามเนื้อหลังส่วนลึก (Multifidus Muscle)
3. กระบังลม (Diaphragm)
4. กล้ามเนื้ออุ้งเชิงการ (Pelvic Floor)
ซึ่งเป็นองค์ประกอบสำคัญในการพยุงโครงสร้างของกระดูกสันหลังซึ่งมีกระดูกชิ้นเล็กๆหลายๆชิ้นรวมกัน เป็นส่วนสำคัญในการป้องกันการบาดเจ็บและ ช่วยทำให้กระดูกสันหลังเคลื่อนไหวไปตามที่เราต้องการนอกจากนั้น Core Muscle ยังช่วยเสริมสร้างบุคลิกภาพในอิริยาบถต่างๆให้ดูราบเรียบ เพิ่มประสิทธิภาพให้กับการออกกำลังกายและการเผาผลาญไขมัน อีกทั้งยังช่วยป้องกันอาการปวดหลังได้ป็นอย่างดี ดังนั้นทุกคนควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอให้เหมาะสมกับสภาพร่างกาย รับประทานอาหารให้ถูกหลักโภชนาการเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อพื่อเสริมสร้างบุคลิกและสร้างความมั่นใจให้กับตัวคุณค่ะ
หากใครที่ต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ปรับเปลี่ยนสรีระ สามารถปรึกษาผู้เชี่ยวชาญที่ The Sign Clinic หรือ ทำนัดเพื่อทำการประเมินสรีระ ฟรี! ไม่มีค่าใช้จ่าย
CALL: 02-017-9090, 061-797-8888
LINE@ : @TheSignClinic หรือ https://lin.ee/kFgssuV
FB MESSENGER : m.me/Thesignclinic
#EMSculpt #TheSignClinic #HouseofAesthetics #TheBestVersionofYou
ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ และรับสิทธิพิเศษ ฟรี!
